Jasný plán
pro vaše zdraví.
Na míru vašemu tělu.
Na základě funkčních testů, výživy a životního stylu vám pomohu nastavit konkrétní kroky pro více energie, lepší trávení a dlouhodobou vitalitu.
S Lucií Rosovou
Novinka
Propojujeme výživu s gynekologickou péčí
Spolupráce s MUDr. Martinem Němcem
MUDr. Martin Němec je gynekolog se zaměřením na endometriózu a problematiku pánevního dna.
Společně propojujeme lékařskou péči s nutriční a metabolickou podporou ženského zdraví. Mým úkolem je podpořit pacientky především v oblasti výživy, trávení, dostatečného příjmu živin a životního stylu.
Ambulance Gynekologie Kopřivnice stále přijímá nové pacientky.
Součástí péče je i analýza tělesného složení na přístroji InBody 970S. Zjistit více o InBody
Nevíte, kde se svým zdravím začít?
Mapa 5V™
Rychlá mapa souvislostí vašeho zdraví a vitality
Únava, trávení, stres, spánek nebo hormony spolu často souvisí víc, než se zdá. Vyplňte krátkou MAPU 5V™ a během pár minut zjistěte, která oblast vašeho zdraví si právě zaslouží největší pozornost.
Nejde o lékařskou diagnózu, ale o orientační mapu oblastí, které mohou aktuálně nejvíce ovlivňovat fungování vašeho těla.
5 minut · základní vyhodnocení zdarma · bez registraceMapa 5V™
Pět oblastí vašeho zdraví
Diagnostický dotazník · 30 otázek · zdarma
Pro koho je spolupráce vhodná?
Nejčastěji se na mě obracejí lidé, kteří…
- Hledám příčinu, neřeším jen symptomy.
- Pracuji s daty a funkčními testy, ne s domněnkami.
- Připravuji výživu a podporu na míru vašemu tělu.
- Dostáváte praktický návod pro každodenní použití.
Jak spolupráce probíhá
Společně, krok za krokem
Vstupní analýza
Probereme co Vás trápí, životní styl, výživu a časovou osu.
Interpretace souvislostí
Funkční přístup – hledáme příčiny a propojení, pracuji s testy a pohledovou diagnostikou.
Individuální plán
Výživa, suplementace, životní styl a konkrétní kroky na míru.
Průběžná podpora
Společně vyhodnocujeme pokroky a upravujeme plán tak, aby fungoval.
Vyberte si spolupráci, která vám dává smysl
Možnosti spolupráce
Celostní vstupní konzultace
Najděme společně souvislosti. Komplexní analýza vašeho zdravotního stavu, výživy a životního stylu doplněná o individuální plán na míru vašemu tělu.
Zjistit více
Když tělo nestíhá tempo vašeho života.
Začněme u výživy, trávení a souvislostí.
Trápí vás únava, nadýmání nebo jiné trávicí obtíže? Snažíte se jíst zdravě, ale necítíte se lépe? Výsledky vyšetření jsou v normě, přesto vaše potíže přetrvávají?
Možná nepotřebujete další univerzální radu. Potřebujete vědět, kde začít.
Na vaše zdraví se dívám v souvislostech. Zajímá mě nejen to, co jíte, ale také vaše zdravotní historie, trávení, spánek, stres a každodenní návyky.
Výsledkem jsou konkrétní doporučení a jasné priority: co upravit na talíři, na které živiny se zaměřit a zda má smysl doplnit krevní testy.
Co konzultace zahrnuje?
1. Příprava před setkáním
Podrobně prostuduji váš zdravotní (anamnestický) dotazník a případné laboratorní výsledky. Na konzultaci tak můžeme jít rovnou k podstatě.
2. Celostní konzultace (90 minut)
Probereme vaše obtíže, možné souvislosti a společně stanovíme priority. Online nebo osobně v Novém Jičíně.
3. Písemná doporučení na míru
Připravím konkrétní plán zahrnující úpravu jídelníčku a skladby talíře, doplnění potřebných živin, podporu trávení a úpravy životního stylu. Podle potřeby také návrh krevních testů a cílené suplementace.
4. Následný hovor (20 minut)
Po prostudování doporučení probereme vaše otázky, vysvětlím nejasnosti a upřesníme další postup.
A co dál?
Vstupní konzultace je samostatná služba. Doporučení můžete začít zavádět vlastním tempem, bez závazku další spolupráce.
Protože změny potřebují čas, doporučuji přibližně za 4-6 týdnů navazující konzultaci (60 minut / 1 200 Kč). Společně vyhodnotíme, co se podařilo zavést, jak na změny reagujete a zda je potřeba doporučení upravit.
Pokud chcete podporu i mezi konzultacemi, můžete využít 30denní WhatsApp podporu (790 Kč) nebo tříměsíční individuální mentoring (7 500 Kč). Při přechodu na mentoring do 14 dnů vám odečtu cenu vstupní konzultace.
Nemusíte změnit všechno najednou. Začneme tím, co je pro vás teď nejdůležitější.
Individuální mentoring zdraví
Systematická podpora při změně životního stylu. Skutečná změna zdraví nevzniká během jedné konzultace — pravidelně konzultujeme, upravujeme doporučení a zavádíme změny s odbornou podporou.
Zjistit více
Skutečná změna potřebuje čas. A nemusíte na ni být sami.
Možná víte, co byste měli změnit, ale mezi prací, rodinou a každodenními povinnostmi se doporučení těžko převádějí do praxe.
Možná už jste vyzkoušeli různé jídelníčky, doplňky stravy nebo omezení, ale výsledky nepřicházejí nebo dlouho nevydrží.
Tříměsíční mentoring vám nabízí jasný směr, pravidelnou podporu a prostor zavádět změny postupně.
Nejde o další přísný režim. Společně hledáme cestu, která odpovídá potřebám vašeho těla i vašemu životnímu tempu.
Jak budou vypadat naše tři měsíce?
1. měsíc - Stabilizace a výživa
Začínáme úpravou jídelníčku, skladby talíře, pravidelnosti stravy a doplněním potřebných živin. Vytváříme základ pro lepší fungování trávení a stabilnější energii.
2. měsíc - Podpora trávení a regenerace
Podle individuálních potřeb se zaměřujeme na střevní prostředí, podporu střevní sliznice a další souvislosti vašich obtíží. Sledujeme reakce těla a průběžně upravujeme doporučení.
3. měsíc - Upevnění změn
Vyhodnotíme pokrok, doladíme doporučení a připravíme plán, díky kterému budete vědět, jak pokračovat samostatně.
Jednotlivé fáze jsou orientační. Tempo i zaměření vždy přizpůsobuji vašemu aktuálnímu stavu.
Co mentoring zahrnuje?
- Celostní vstupní konzultaci (90 minut) včetně přípravy a individuálních písemných doporučení.
- 4 navazující konzultace (45 minut) přibližně jednou za 3 týdny. Poslední setkání věnujeme závěrečnému vyhodnocení a plánu dalších kroků.
- Průběžné úpravy výživy a případné suplementace podle vašich potřeb a reakcí.
- WhatsApp podporu po dobu 3 měsíců. Dotazy můžete zasílat průběžně, odpovídám dvakrát týdně - v úterý a pátek.
Už jste absolvovali vstupní konzultaci?
Nemusíte začínat znovu. Navážeme přímo na vaše doporučení a pokračujeme čtyřmi navazujícími setkáními a průběžnou podporou.
Pokud se pro mentoring rozhodnete do 14 dnů od vstupní konzultace, její cenu vám odečtu. Doplatíte pouze 4 600 Kč.
Nemusíte změnit všechno najednou. Důležité je mít plán, prostor pro změny a podporu, když ji potřebujete.
Zdraví do hloubky – VIP
Genetické predispozice, krevní testy a individuální mentoring v jednom programu.
Tento program není pro každého. Je určen těm, kteří chtějí poznat své tělo do hloubky a aktivně investovat do svého zdraví.
Propojíme výsledky DNA analýzy, krevních testů a vašeho životního stylu. Získáte individuální doporučení a 3 měsíce odborné podpory při jejich zavádění do praxe.
Stále si nejste jistí, která forma spolupráce je pro vás ta pravá?
Domluvit hovor zdarmaReference
Co říkají klienti a firmy
Skutečné zkušenosti z konzultací, programů i firemních přednášek.
„Bez váhání dávám 5 hvězdiček. Interpretace testů mikrobiomu i DNA jsou srozumitelné, s jednoduchým doporučením. Velkou výhodou je, že neprodává žádné doplňky — vede lidi ke změně stravování. Během spolupráce došlo k objektivnímu zlepšení mého zdravotního stavu.“
„Genetické testy naprosto splnily má očekávání. Výsledky byly přehledně zpracované a srozumitelně vysvětlené. Přístup paní Rosové byl velmi lidský, empatický a zároveň odborný. Investice do mého zdraví, která se vyplatila.“
„Pomohla nám v začátcích, kdy jsme řešili potravinové alergie u dítěte a HIT. Z beznaděje mě vytáhla a pomohla mi najít systém. Dítě, které nerostlo, za dva měsíce povyrostlo o 4 cm. Děkujeme.“
Začněte ještě dnes
Začněte rozumět svému tělu
Udělejte první krok k jasnému plánu. Domluvte si konzultaci — nebo se přihlaste k odběru tipů o zdraví, výživě a vitalitě.