Jak jsou na tom vaše střeva?

Přemýšleli jste někdy, jak jsou na tom vaše střeva?

Vaše střeva se totiž nestarají jen o trávení – významně ovlivňují vaši energii, náladu, kvalitu spánku a celkovou pohodu.

Tento rychlý dotazník vám pomůže zjistit, co se ve vašem břiše skutečně děje. Ať už zažíváte jen občasné „trávící nepohodlí,“ nebo máte pocit, že vaše střeva potřebují kompletní péči. Výsledky dotazníku vám ukáží, jak na tom jste.

Vyplněním několika jednoduchých otázek získáte během chvilky svoje „skóre".

Dozvíte se, zda je vše v pořádku nebo zda vaše střeva volají o pomoc.

Pokud budete potřebovat poradit a získat jasný návod, jak vašim střevům ulevit, ráda vám pomohu i na osobní konzultaci, abyste se cítili zdravěji a žili svůj život bez trápení.

E‑mail

Jak často vás trápí zažívací potíže (nadýmání, plynatost, zácpa, průjem)? 😬

Nikdy nebo zřídka – cítím se skvěle (0 bodů)

Občas, maximálně jednou týdně – drobné výkyvy (1 bod)

Několikrát týdně – začíná to být pravidelné (2 body)

Téměř denně – často se cítím nafouknutý/á (3 body)

Jak často máte pravidelnou stolici?🚽

Každý den, pravidelně (0 bodů)

Obden – občas malé zpoždění (1 bod)

Každé 2–3 dny – už to není ideál (2 body)

Méně často než každé 3 dny – trápí mě to (3 body)

Jak často se dostáváte do stresu? 😤

Téměř nikdy – zvládám situace v klidu(0 bodů)

Občas mě něco rozhodí (1 bod)

Často, skoro každý den (2 body)

Denně – je toho hodně (3 body)

Jak kvalitně spíte? 🛌

Výborně – spím 7+ hodin bez buzení (0 bodů)

Většinou dobře, ale občas nemůžu usnout nebo se v noci budím (1 bod)

Často se nevyspím kvalitně (2 body)

Spím málo a cítím se hodně unavený/á (3 body)

Jak často si dopřáváte sladkosti, slané snacky, hotová jídla? 🍟🍫

Zřídka – většinou jím zdravě (0 bodů)

Občas si dopřeji (1 bod)

Pravidelně – těžko odolávám (2 body)

Denně – je to součást mého dne (3 body)

Kolik ovoce a zeleniny jíte denně? 🥕🍎

5 a víc porcí (0 bodů)

3–4 porce (1 bod)

1–2 porce (2 body)

Méně než 1 porce (3 body)

Užívali jste v posledních 6 měsících antibiotika? 💊

Ne, nebylo třeba (0 bodů)

Ano, jednou (1 bod)

Ano, vícekrát (2 body)

Užíváte pravidelně léky ? 💊

Ne, neužívám žádné (0 bodů)

Jen občas, když je to nutné (1 bod)

Denně – součást léčby (2 body)

Máte nebo víte o nějaké své potravinové alergii nebo intoleranci?🌾

Ne, vše snáším dobře (0 bodů)

Nemám potvrzeno, ale mám podezření (1 bod)

Ano, ale zvládám ji dobře (2 body)

Ano, a občas mě to omezuje (3 body)

Jak často máte kožní problémy? (akné, ekzémy, suchá kůže) 🌸

Pleť je většinou zdravá (0 bodů)

Občas drobné potíže (1 bod)

Často bojuji s potížemi (2 body)

Téměř stále (3 body)

Jak často se cítíte unavený/á? 😴

Skoro vůbec – energie mám dost (0 bodů)

Občas únava (1 bod)

Každý den, ale zvládám to (2 body)

Téměř pořád – je to nepříjemné (3 body)